Comment se passe une séance de thérapie à distance ?

Dans une thérapie à distance, le thérapeute accueille son client sur rendez-vous, via un logiciel de visioconférence (skype habituellement).

Dans ma pratique, les séances durent 50 minutes. Vous vous installez dans votre fauteuil, face à votre ordinateur. Je suis face au mien. Habituellement, ça parait bizarre quelques minutes et puis les clients trouvent ça plutôt confortable, car ils sont chez eux, ça peut être rassurant.

Comme pour une séance en cabinet de psychothérapie, vous êtes libre de parler de tout ce qui vous occupe. De mon côté j’essaie de vous encourager : je peux vous questionner, vous relancer… Je peux aussi vous ralentir, décider de faire une pause pour vous éviter de vous faire violence.

Même si nous sommes à distance, je peux travailler avec vous sur votre ressenti corporel. Je vous propose de partager ce que vous expérimentez pendant la séance, par des mots. Parfois je vous propose les miens, et je vous demande de vérifier si ça vous parait juste, la façon dont j’ai dit les choses. Je vous demande de reformuler : comment vous diriez, avec vos mots à vous ?

Bien sûr, il ne peut pas y avoir de contact physique entre nous. Mais je peux vous proposer d’utiliser des objets si j’en vois autour de vous, ou de me parler de ce que signifie pour vous un élément que vous me laissez voir dans l’image : une photo au mur, un meuble… Je peux aussi interroger un son que j’entends : un chien qui aboie, une voix…

Toutes ces propositions sont évaluées ensemble, dans un cadre sécurisant, et discutées autant que possibles avant d’être agies. Elles ont pour but de vous ouvrir le chemin vers des prises de consciences thérapeutiques.